Mae Gofalwyr Cymru wedi cyhoeddi eu diwrnod lles rhithiol cyntaf.

Ar 29 Ionawr, On 29 January, maent yn cynnal diwrnod o weithgareddau i gefnogi ymwybyddiaeth ofalgar a lles gofalwyr di-dâl.

Bydd y dirwnod yn edrych fel hyn:

• 10.00-11.20am – Ymwybyddiaeth ofalgar
• 11.30-12.50pm – Rheoli eich meddwl
• 1.00-2.20pm – Sessiwn Ioga Chwerthin – addas ar gyfer pob oedran a gallu
• 2.30-3.50pm – Sesiwn Dawns I Pawb – addas ar gyfer pob oedran a gallu
• 14.00-5.20pm – Ymwybyddiaeth ofalgar
• 5.30-6.50pm – Dosbarth Meistr ysgrifennu creadigol
• 7.00-8.20pm – Therapi Cysgu.

Gallwch ymuno â chynifer neu gyn lleied o sesiynau ag y dymunwch.

Bydd eu hail dirwnod lles ar 27 Chwefror a’u trydydd diwrnod lles ar 26 Mawrth.

Mae Gyrfaoedd Cymru eisiau gwahodd gofalwyr di-dâl i ymuno â nhw i ddathlu gweithgareddau ystyriol a rhannu eu profiad gyda gofalwyr eraill sydd yn yr un sefyllfa.

I gael mwy o wybodaeth am Ddiwrnod Lles Gyrfaoedd Cymru, ewch i www.Eventbrite.co.uk/e/carers-wales-wellbeing-day-tickets-135986279623